【前世回溯】催眠個案回饋-安穩、堅定的步伐

「以催眠來進行前世回溯，是由催眠師的帶領、陪同，在安全的狀況下，去打開潛意識的盒子。不管前世的故事如何，重要的是要如何在探索結束後，帶著自己的體悟回到現下的生活。

一進到Claudia的工作室就聞到淡淡的精油香，以及祭壇上的燭火，讓原本因交通路程而浮躁的身心放鬆了些。被引導到個案室後，坐在催眠用的躺椅上感到安適，也很容易就可以卸下壓力。

在正式開始前花了一些時間談話，以梳理、聚焦本次的回溯，最後以「讓自己更穩定、找到安定」做為這次的主題。

Claudia的聲音引導著，旅程開始。一點一點的放鬆，一步一步的進到潛意識的領域，同時另一部份是清醒著和催眠師做交流，在探索前世的同時也在「現在」。

在這次回溯中我探索了兩段前世。隨著Claudia的聲音，一點一點的揭露出它們的樣貌，也有一些畫面會自動的跳出。當下我在腦海裡說著「這不是吧？怎麼會是這樣的？」但在回應Claudia的提問時一陣心酸，眼淚也流了下來。情緒感受非常真切。催眠師的聲音再度將我往前帶，接近這段前世的尾聲，我得到了一句重要的話：你會好起來的。在探索之中，Claudia也重複(強調)了幾次「安穩、堅定的步伐」，會覺得催眠師的聲音導引探索走在軌道上，不然其實我的內在視覺有時候跑得很快。同時也再提醒了我本次催眠的主題，一種扣住的感覺。

第二段前世的門很快就出現，但我隱約感覺這不是我想要去面對的事。我站在門前，並非正面面對，而是側身。當耳邊傳來引導開門的聲音，當下覺得不應該開門，但又知道必須打開，於是我有點強迫的讓自己把手伸進縷空的門，像小偷般的把門鎖給開了，不是使用正統的方式。在這段前世中，不像前一段一樣馬上就看到了自己的樣貌，也不像之前很快的就可以知道發生什麼事，似乎是某些東西有被擋下(保護機制)：「我不知道」、「我感覺不到」、「很複雜..我不太能解讀」...我不斷的告訴Claudia這樣的訊息。眼看似乎卡住了，Claudia帶著我鑽了一些縫隙，用另一個更遠的角度看這段前世，接著我劈哩啪啦的說出一連串的訊息──也太八點檔了吧！是不是以前電視看太多於是自己開始腦補？但是就在故事中的主人翁開始大叫些什麼的時候，那些情緒跟話好像都要從我身體裡衝出來的那般衝擊，內心激動。在最後Claudia想協助我知道這件事的結果，可我怎麼努力都是一片空白，同時腦子裡一些訊息交雜卻又模糊，好像是在告訴我後面發生了無法承受的事情讓我不要知道。事後整理時，想想自己也許還沒準備好真的能面對這部分，就像站在門前但不想直面一樣。

結束後觀察了好一陣子狀態，這幾日下來發現比較容易專注在眼前的事情上，較能安住在現在的生活，也不太會做一些有的沒的事。比如說有時不小心坐下開始滑手機，抬起頭來時間已過了大半。現在則是可以知道自己正在做些沒什麼助益的事，網頁滑沒多久就會想關掉，尤其是社群軟體。

「允許自己耍廢」是我一直在練習的事情，但有時候一廢下去就會不知道跑到哪裡了，事後又自責不已。但現在就算在耍廢，我的腦子可以了解當下的狀態。如果我真的需要軟爛一下就安心的讓自己放鬆，補充一點能量。當時間差不多了頭腦會給出指令：該去做其他事情囉，身體也可以比較順暢的行動。或是有時身體會自己彈起來，去處理需要的事情。

假如只是想要換口氣，也比較可以判斷先後順序、重要與否，當去做了順位在後面，或是事情處理到一半但被其他明顯可以晚點再做的事情打斷時

，可以比較情願的回到較為重要的事情上面。在更之前，我很容易被半路殺出的事情給分散。容易被其他事情拉走是種「不在」，不在這個當下，也是種逃避的狀態。而現在，我能更有意識的關注自己，更能清楚知道現在該做什麼，身心都能再多一點的安住在「現在」。

感謝這次的催眠經驗，我與自己能夠再靠近一點。

好好的與自己待在一起，便是安穩的所在。